第05:健康生活
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~~~医师:限草酸食物、多喝水
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2019年08月12日 星期一 出版 上一期  下一期
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老人患肾结石 补钙成“背锅侠”

医师:限草酸食物、多喝水
  本报讯(记者 肖凯 通讯员谯玲玲)68岁的曾爹爹半年前诊断出骨质疏松症,除了服用双膦酸类骨质疏松治疗药物外,还需要同时补充钙和维生素D。前日,曾爹爹因腰部胀痛查出肾结石。以前并没有肾结石病史,会与补钙有关么?曾爹爹带着疑问,走进武汉市第一医院药物咨询门诊。药学博士胡磊询问发现,曾爹爹每天服用碳酸钙片1片,每片含钙600毫克,并未超量服用。

  曾爹爹表示,听邻居讲,结石的主要成分就是钙,长期补钙就容易结石。胡磊解释,事实上,大部分的肾结石都属于草酸钙结石。草酸钙结石的形成需要草酸与钙结合。研究表明,草酸钙结石的形成主要取决于草酸浓度的高低,而不是钙的摄入。

  胡磊提醒,随着我国人口老龄化日益严重,骨质疏松症人群也越来越庞大。充足的钙和维生素D 的摄入对于骨质疏松症的防治至关重要。另一方面,适当补充钙剂是可以预防肾结石的。钙在肠道内有助于结合食物中的草酸,减少草酸的吸收,建议肾结石患者饮用钙含量高且消化吸收率高的牛奶,100毫升鲜牛奶约含钙100毫克。

  夏天是尿路结石高发期,防治肾结石,与其防钙,不如防草酸、多喝水。胡磊建议,限量摄取富含草酸的食物,如菠菜、芹菜、青椒、香菜及甘蓝菜科的蔬菜等,烹饪这类食物先焯水再翻炒。此外,多饮水、避免久坐,防止高浓度盐和矿物质聚积而形成结石。

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