近日，美国渥太华大学的一项研究发现，冷水浸泡可能会让身体更健康，并在细胞层面预防疾病、延缓衰老。

　　冷水浸泡指将身体浸入冰水或极冷水中一段时间，近年来在运动恢复、健康促进等领域越发流行。在该研究中，10 名健康男性连续7天每天在14°C 的冷水中浸泡1小时，研究人员在实验前后采集其血液样本分析细胞反应。“我们发现，反复的寒冷暴露能显著改善细胞自噬功能。这一强化使细胞能更好应对压力，可能对健康和长寿产生重要影响。”渥太华大学的Glen Kenny 说。研究显示，尽管高强度冷应激初期会导致自噬功能失调，但一周的持续暴露使自噬活性增强，同时细胞损伤信号减少。Glen Kenny 解释道，实验结束时，参与者的细胞耐寒性显著提升，表明寒冷适应或有助于身体有效应对极端环境。不过，该研究结果仅适用于年轻男性，其他人群效果仍需进一步研究。　　　　 （北京日报）