骨质疏松是一种容易发生骨折的全身性骨病。与心血管病、糖尿病等慢性病相比，骨骼健康问题易被忽视。

　　针对骨质疏松为老年人特有、骨质疏松是小病等误区，专家表示，人体骨骼中的矿物质含量在30岁左右达到高峰值骨量。峰值骨量越高，发生骨质疏松的时间越晚、程度越轻。如果年轻时期忽视运动，饮食不规律等，易导致饮食中钙的摄入量减少。因此，应及早预防骨质疏松，在年轻时期获得理想的峰值骨量。高危人群应定期做骨密度检测，及时了解骨密度的变化情况。