哮喘急性发作期要避免运动

　　哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。临床表现为反复发作的喘息、咳嗽、气促、胸闷等，常在夜间与凌晨发作或加剧。

　　很多家长表示，患儿运动后会出现咳嗽、喘息、胸闷等症状，因此叮嘱孩子不要上体育课，不要剧烈活动。其实，室外运动可促使肺功能发育，增强肺活量和呼吸道防御能力，对患儿有许多好处。相反，不运动的患儿体质会变得更弱，对哮喘的预后有负面影响。

　　患儿运动关键要避开哮喘的急性发作期。哮喘患儿在经过一段时间规范治疗之后，症状会有所改善，比如咳嗽症状减轻，不再气喘等，建议在这个时候循序渐进地开展运动。但不要一开始就大量运动，而是要结合自身能力逐渐加码。如果处于哮喘急性发作期，一定要避免运动，多静养，待病情平稳时再进行适当的活动。

　　肾脏有异常不宜多喝水

　　随着年龄的增长，肾脏浓缩尿液的能力减退，机体对缺水的感知能力降低，因此老年朋友应有意识地主动、规律饮水。一般情况下，老年男性每天应该喝够1700毫升水，女性每天喝够1500毫升水。

　　不过，老人如果有以下3种情况，则不宜多喝水：

　　1.喝水量要根据排尿量而定，部分慢性肾衰竭的老人随着病情的发展和加重，会出现少尿或无尿现象。少尿或无尿，意味着喝进去的水不能正常排出，如果不控制喝水量，会加重肾脏负担。

　　2.肾脏出现萎缩时不宜多喝水。肾脏的肾小管和集合管对水分有重吸收作用，而肾脏萎缩时，对水分的重吸收作用减弱，如果仍大量饮水，则会加重肾脏的负担。

　　3.因肾病综合征、急性肾炎综合征等疾病出现水肿的老人，以及因尿毒症或慢性肾衰竭等需要血液透析的老年人，也需要视病情调节水分的摄入量。

　　冻疮患者日常护理

　　如果发现自己患上了冻疮，那么除了及时治疗外，患者也要注意生活中的护理，以帮助缓解病情，降低复发的概率。

　　1.严冬季节皮肤暴露处应注意保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，有保温作用。鞋袜不要过紧过小。

　　2.潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后及时更换。

　　3.要避免肢体长期静止不动，久坐久立后要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。

　　4.对已患冻疮的部位，应加强保暖。

　　5.可适当按摩，以促进血液循环，加速痊愈进程。

　　6.对已经溃破的创面，可先消毒周围正常皮肤，再用无菌温盐水清洗创面，接着涂敷抗菌药物加以包扎。平时要经常检查创面愈合情况，及时更换药物及包扎纱布等。

　　（本报综合）