第04:健康生活
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2025年01月13日 星期一 出版 上一期  下一期
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健康新知

  哮喘急性发作期要避免运动

  哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。临床表现为反复发作的喘息、咳嗽、气促、胸闷等,常在夜间与凌晨发作或加剧。

  很多家长表示,患儿运动后会出现咳嗽、喘息、胸闷等症状,因此叮嘱孩子不要上体育课,不要剧烈活动。其实,室外运动可促使肺功能发育,增强肺活量和呼吸道防御能力,对患儿有许多好处。相反,不运动的患儿体质会变得更弱,对哮喘的预后有负面影响。

  患儿运动关键要避开哮喘的急性发作期。哮喘患儿在经过一段时间规范治疗之后,症状会有所改善,比如咳嗽症状减轻,不再气喘等,建议在这个时候循序渐进地开展运动。但不要一开始就大量运动,而是要结合自身能力逐渐加码。如果处于哮喘急性发作期,一定要避免运动,多静养,待病情平稳时再进行适当的活动。

  肾脏有异常不宜多喝水

  随着年龄的增长,肾脏浓缩尿液的能力减退,机体对缺水的感知能力降低,因此老年朋友应有意识地主动、规律饮水。一般情况下,老年男性每天应该喝够1700毫升水,女性每天喝够1500毫升水。

  不过,老人如果有以下3种情况,则不宜多喝水:

  1.喝水量要根据排尿量而定,部分慢性肾衰竭的老人随着病情的发展和加重,会出现少尿或无尿现象。少尿或无尿,意味着喝进去的水不能正常排出,如果不控制喝水量,会加重肾脏负担。

  2.肾脏出现萎缩时不宜多喝水。肾脏的肾小管和集合管对水分有重吸收作用,而肾脏萎缩时,对水分的重吸收作用减弱,如果仍大量饮水,则会加重肾脏的负担。

  3.因肾病综合征、急性肾炎综合征等疾病出现水肿的老人,以及因尿毒症或慢性肾衰竭等需要血液透析的老年人,也需要视病情调节水分的摄入量。

  冻疮患者日常护理

  如果发现自己患上了冻疮,那么除了及时治疗外,患者也要注意生活中的护理,以帮助缓解病情,降低复发的概率。

  1.严冬季节皮肤暴露处应注意保护,如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热,有保温作用。鞋袜不要过紧过小。

  2.潮湿可加速体内热量的散发,容易发生冻伤,因此要保持服装鞋袜的干燥,受潮后及时更换。

  3.要避免肢体长期静止不动,久坐久立后要适当活动,以促进血液循环、减少冻疮发生。

  4.对已患冻疮的部位,应加强保暖。

  5.可适当按摩,以促进血液循环,加速痊愈进程。

  6.对已经溃破的创面,可先消毒周围正常皮肤,再用无菌温盐水清洗创面,接着涂敷抗菌药物加以包扎。平时要经常检查创面愈合情况,及时更换药物及包扎纱布等。

  (本报综合)

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